Vor der Behandlung

Wenn es Ihnen möglich ist, sollten Sie am Behandlungstag darauf verzichten, Ihre Haut mit einer fetthaltigen Feuchtigkeitscreme zu pflegen. Je nach Creme spürt Ihr Rolfer auch am Abend noch die morgendliche Pflege, was u.U. den Kontakt in die verschiedenen Bindegewebsschichten erschweren kann.

Der Verzehr schwerer oder üppiger Mahlzeiten unmittelbar vor der Behandlung ist ebenso wenig zu empfehlen. Eine wache Aufmerksamkeit erleichtert Ihre `Mitarbeit´ und Ihren Gewinn aus der Behandlung.

 

Während der Behandlung

Rolfing ist in erster Linie eine non-verbale Behandlungsmethode. Das hat zur Folge, dass Ihr Rolfer Ihnen während der Sitzung relativ wenig erklärt. Alle Fragen und wichigen Aspekte der letzten Rolfing-Sitzung werden vor der Behandlung besprochen.

Je nach Temperatur werden Sie während der Behandlung mit einem Laken oder einer leichten Decke zugedeckt.

 

Nach der Behandlung

Neben einer Phase tiefer, innerer Ruhe und Entspannung kann es durch-aus dazu kommen, dass Sie ein Schlafbedürfnis überkommt. Wenn Sie      ähnliche Erfahrungen nach manuellen         Behandlungen bereits gemacht haben        und nach der Rolfing-Sitzung eine längere   Autofahrt vor sich haben, sollten Sie für     die Zeit danach eine entsprechende Phase   der Ruhe einplanen. 

  Darüber hinaus empfehle ich allen Klien-  ten, sich nach der Behandlung 10 bis 20 Minuten Zeit zu nehmen und spazieren zu gehen. Es ist die beste Möglichkeit, den erreichten Veränderungen Raum zur Integration zu bieten.

 

Die Wäschefrage

Je weniger Schichten der Rolfer mit seinen Händen `durchdringen´ muss, desto klarer ist der Kontakt und damit auch die Wirkung der Interven-tion. Deshalb ist der typische Rolfing-Dress bei Damen ein Zweiteiler und bei Herren die Unterhose. Es darf auch gern Beadebekleidung sein, sie sollte allerdings bei den Herren nicht den ganzen Oberschenkel bedecken.

 

Behandlungszeit

Von Begin bis zum Ende einer Sitzung plane ich in der Regel 90 Minuten ein. Je nach Sitzung kann es durchaus mal schneller gehen oder auch etwas länger dauern. Deshalb empfehle ich Ihnen, insgesamt mit dem anschließenden Spaziergang 2 Stunden einzuplanen.